|
|
|
|
marzec, 2026
|
| Pn |
Wt |
Sr |
Cz |
Pt |
So |
N |
| |
|
|
|
|
|
1
|
| 2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
| 9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
| 16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
| 23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
| 30
|
31
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
marzec |
2026 |
 |
|
|
|
|
| OSTATNIO DODANE: |
| DLA SENIORÓW |
|
 |
| Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla osób 50+ |
| miejsce: |
Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie
ul. Rajska 1, III piętro
Czytelnia Główna (Sala do pracy indywidualnej)
|
| 27-10-2026 - |
BEZPŁATNE |
|
|
| 14:45 – 16:40 |
Opiekujesz się kimś bliskim i czujesz zmęczenie? Chcesz dowiedzieć się, jak lepiej radzić sobie ze stresem i zadbać o swój codzienny dobrostan? A może szukasz przestrzeni do rozwoju osobistego w gronie rówieśników?
Serdecznie zapraszamy na cykl bezpłatnych spotkań z psychologiem, skierowanych do osób w wieku 50+.
Tematyka warsztatów obejmuje wspieranie dobrostanu psychicznego, radzenie sobie ze stresem, przeciwdziałanie ne (...) |
| ... artykuł » |
 |
|
|
| |
|
 |
| Oferta STAŁA |
| GIMNASTYKA AKTYWNE 50+ |
| miejsce: |
Zajęcia w Klubie Kultury "Przegorzały"
30-252 Kraków
ul. Kamedulska 70
Poniedziałki i środy
Zajęcia w SP 48 na Bielanach
Wtorki i czwartki |
|
|
|
|
Problemy z kręgosłupem wcale nie muszą oznaczać ograniczenia aktywności i grozić niesprawnością. Nawet, gdy w krzyżu boli, należy regularnie ćwiczyć. Podczas zajęć uczestnicy ćwiczeń mają okazję w bezpiecznych warunkach zadbać o ogólną kondycję organizmu i zniwelować skutki swoich schorzeń.
W programie zajęć: gimnastyka, stretching, cardio, ćwiczenia z użyciem piłek i taśm, relaks.
Zajęcia w Klubie Kultury Prz (...) |
| ... artykuł » |
|
|
|
| |
 |
| Oferta STAŁA |
| OCALIĆ OD ZAPOMNIENIA |
| miejsce: |
Klub Kultury „Przegorzały”
30-252 Kraków
ul. Kamedulska 70 |
| BEZPŁATNE |
|
|
|
Projekt dla Seniorów mający na celu zachowanie pamięci i historii dzielnicy Zwierzyniec poprzez digitalizację i opracowanie udostępnionych rodzinnych pamiątek oraz dokumentów
Czwartki, 16:00-17:30
Warsztaty nieodpłatne (finansowane przez Radę Dzielnicy VII) (...) |
| ... artykuł » |
|
|
|
| |
|
|
KALENDARZ
